睡得不好会变傻吗?

研究表明,睡眠监测是预测老年痴呆疾病进展的非侵入性替代方法。睡眠质量评估有助于我们准确估计痴呆关键蛋白的积累情况。而最佳的睡眠模式可预防痴呆的发生。


“阿尔茨海默病”最早由德国医生阿尔茨海默(Alzheimer)在1906年发现,俗称老年痴呆症,简称AD。AD是老年期痴呆中最常见的病理类型。早期以明显记忆下降为主,逐渐丧失日常生活能力,并伴有精神症状和行为障碍,病情呈进行性进展,晚期常出现吞咽困难,卧床不起,发病十年左右,常因感染等并发症死亡。


美国加州大学伯克利分校专家开展的一项最新研究表明,针对这种目前尚无有效疗法的致命疾病,最方便有效的预防措施就是进行大量深度睡眠

 

既往的权威研究已经发现,AD患者脑内都有两种标志性蛋白质——β淀粉样蛋白(Aβ)和tau蛋白的累积。其中,Aβ被认为与学习以及大脑的适应能力有关,而tau蛋白主要调节神经元细胞之间的正常信号传导。此外,来自美国哈佛大学的专家团队曾报道,慢波睡眠破坏会导致脑内Aβ水平升高约30%,而仅一晚上睡眠不足即可导致脑脊液中tau含量增加多达50%

 

加州大学伯克利分校的神经科学家Matthew Walker和Joseph Winer教授为此找到了一种方法,可以在某种程度上准确地估计一个人一生中最可能发生AD的时间范围。Walker教授说:“我们现在的睡眠几乎就像一个水晶球,告诉我们痴呆的发病时间和发展速度。”该研究结果于9月3日发表在《当代生物学》(Current Biology)杂志上。


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Sleep Disturbance Forecasts b-Amyloid Accumulation across Subsequent Years. Curr Biol. 2020 Aug 28;S0960-9822(20)31171-4. doi: 10.1016/j.cub.2020.08.017.


先前在健康动物和人类中进行的研究表明,一整夜的睡眠剥夺后,Aβ的脑内含量较高。因此研究人员假设,睡眠结构和生理功能(如非快速动眼睡眠(NREM)慢波活动,深度睡眠阶段)可以作为预测Aβ随时间累积速度的前瞻性标志物。


由于老年痴呆发生两个核心因素——脑中tau和Aβ蛋白的积累在特征性记忆障碍出现之前很久就可能出现,因此该团队早就针对睡眠与老年痴呆关系进行了研究。2019年在《神经科学杂志》(The Journal of Neuroscience)上提出,睡眠是脑内tau和Aβ蛋白蓄积的关键。研究人员结合了Aβ和tau的PET扫描,脑电图记录睡眠并结合自我反馈睡眠情况以评估睡眠在预测老年人AD病理发展方面的潜在作用。回归分析表明,慢速振荡-睡眠纺锤体受损的严重程度预示着内侧颞叶负荷增加,且Aβ积累可预测<1Hz慢波活动减少的幅度。此外,病理学和自我反馈睡眠时长之间的关系表明,整个生命周期的睡眠变化趋势可以预测晚年脑内Aβ和tau蛋白负担。


Walker教授认为,持续研究睡眠与老年痴呆之间的关系在AD的分子和细胞生物学方面具有广阔的前景。它不仅具有预防AD的潜力,而且还有望改善精神疾病和新陈代谢疾病的诊断和治疗。接下来,研究人员将瞄准具有老年痴呆高风险的患者,探索找到改善睡眠的干预方法,以延缓甚至避免痴呆的发生。


上述研究表明,睡眠监测是预测老年痴呆疾病进展的非侵入性替代方法。睡眠质量评估有助于我们准确估计痴呆关键蛋白的积累情况。而最佳的睡眠模式可预防痴呆的发生。



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